رژیم های غذایی کاهش وزن ورزش رژیم سالم

بهترین رژیم غذایی برای از بین بردن 6 تا 12 کیلو چربی در فاز 2 بدن شما می تواند در واقع 500 گرم در روز از دست بدهند افرادی که اضافه وزن دارند تا 12 برابر احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. در مورد آن فکر کنید اگر شما از چربی بیش از … Read more