இந்த 21 நாள் உணவுடன் வேகமாக எடை போடுங்கள்

சிறந்த உணவு 6 முதல் 12 கிலோ கொழுப்பு இழக்க கட்டத்தில் 2 உங்கள் உடலில் ஒரு நாள் 500 கிராம் ஒரு நாளைக்கு இழக்க நேரிடும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் நீரிழிவு உருவாக்க 12 மடங்கு அதிகமாகும். அதைப் பற்றி யோசி. உங்கள் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் உடலில் வெடிக்கும் நேரம் குண்டு வீசும், உங்கள் வாழ்க்கையை வெடிக்கவும், அழிக்கவும் காத்திருக்கும். மற்றும் நீரிழிவு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் … Read more